八千代マッサージ:マッサージセッションの準備方法

の準備は見つけるだけではありません適切なマッサージパッケージと予約。次のヒントをマッサージトリートメントのメリットを最大限に活用してください。

参考にして、事前に会場に

到着する遅くに会場に到着するために予約の半分を無駄にすることほど悪いことはありません。セラピストを待たせないように、予定されているマッサージの予約の10〜15分前に到着するのが理想的です。 

セッションの前に十分な時間をとって、あなたはあなた自身を水分補給するために少し時間をとることができます、トイレまたはあなたが考えている他の準備を訪問してください。急いでいないときは、リラックスした状態になりやすくなります。

さらに、セッションに影響を与えることなく、クリニックが提供する必要な健康アンケートに回答することができます。 

たくさんの水

を飲むマッサージルームに入る前に、体から毒素を洗い流すのに役立つので、たくさんの水を飲むことを忘れないでください。筋肉の痛みと緊張は、主に毒素の蓄積と、酸素と栄養素をブロックする筋肉の炎症によって引き起こされます。

水分補給を続けることで、セラピストが筋肉をマッサージするときに毒素を簡単に取り除くことができます。セッション終了後も必ず水分補給を行ってください。水の代わりに温かいハーブティーを飲むこともできます。甘い飲み物、アルコール、コーヒー、その他の通常のお茶はできるだけ避けてください。

予約の前に軽く

食べるマッサージセッションの少なくとも1時間前に食べて、治療中に膨満感を感じないようにすることをお勧めします。果物、サラダ、その他の消化しやすい食品など、カロリーの低い健康的な食品オプションを選ぶことができます。

快適な服をな服を

着る快適着ることは、セラピストが服の邪魔をすることなく筋肉を適切にこねることができるので重要です。ゆったりとした服装で、マッサージトリートメントを受けながらリラックスして安らぎを感じることができます。

ぴったりとした服やかかとの高い靴は、筋肉を緊張させてストレスを与え、マッサージの予約の目的を損なう可能性が高くなります。 

さらに、セッションの前に服を脱ぐように求められます。タイトな服を着ていると、服を脱ぐのが難しく、時間がかかることがあります。プロセスを簡単にするために、制限のない服を着ることをお勧めします。

事前に温かいシャワーを浴びて

ください。セラピストがお肌や筋肉をマッサージするので、お肌が清潔であることがより快適になります。温水はまた、治療のためにあなたの筋肉を準備します。

トリートメント後は余分な油分を取り除くためにシャワーを浴びますので、早めに保管することをお勧めします。

セラピストしてください治療を

に相談進める前に、セラピストはあなたが記入した健康アンケートと、もしあれば既存の病状を確認して明確にします。

対処したい好み、特定のニーズ、またはその他の懸念がある場合は、セラピストに知らせるのが最善です。このように、彼らはマッサージ治療の効果を損なうことなく、より良いそしてより安全な選択肢をあなたに提供することができます。

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